Brian Hua 2022/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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5.6 km | 00:36:28 | 06:31/km

日期: 2022-09-15 05:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

Pace: 07'31" / 06'49" / 06'20" / 06'09" / 06'03" / 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 236.56 km

Saucony Endorphin Speed2 累積 : 754.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'49"	00:14'20"
3	06'20"	00:20'40"
4	06'09"	00:26'49"
5	06'03"	00:32'52"
5.6	06'06"	00:36'28"

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朋友動態

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