Sam Wang 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 52719

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1.8 km | 00:13:33 | 07:37/km

日期: 2022-09-18 06:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 08'14" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20"

1000 / 1000

2

05'12"

(13'33")

06'42"

775 / 1775

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 293.76 km

母子鱷魚丫拖跟上來（香蕉黃）1號累積 : 1079.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng, 李榮華和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
1.8	06'42"	00:13'26"

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