廖凱莉 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
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5.2 km | 00:45:21 | 08:47/km

日期: 2015-10-02 05:00 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 10'43" / 09'07" / 08'42" / 08'24" / 07'37" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'35"

(10'35")

10'39" (+03'02")

993 / 993

2

09'07"

(19'42")

09'04" (+01'27")

1004 / 1997

3

08'50"

(28'32")

08'48" (+01'11")

1003 / 3000

4

08'24"

(36'56")

08'24" (+00'47")

999 / 4000

5

07'34"

(44'30")

07'37"

993 / 4994

6

00'51"

(45'21")

05'04"

167 / 5161

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咩妹好厲害，跟我一起跑ㄟ

10月累積里程 : 235.62 km

美津濃 R18 累積 : 543.7 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

米開朗, shadow (LDS超馬團) 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	09'07"	00:19'50"
3	08'42"	00:28'32"
4	08'24"	00:36'56"
5	07'37"	00:44'33"
5.2	04'57"	00:45'21"

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