周建良 2022/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:31:41 | 05:49/km

日期: 2022-09-21 05:48 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'09" / 05'55" / 05'40" / 05'36" / 05'38" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'08" (+00'34")

1001 / 1001

2

05'50"

(11'59")

05'51" (+00'17")

994 / 1996

3

05'45"

(17'44")

05'41" (+00'07")

1009 / 3005

4

05'36"

(23'20")

05'37" (+00'03")

996 / 4001

5

05'38"

(28'58")

05'34"

1010 / 5012

6

02'29"

(31'27")

05'45" (+00'11")

431 / 5443

紀律跑者脫口罩第二天，運動抗病毒

9月累積里程 : 121.42 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'55"	00:12'04"
3	05'40"	00:17'44"
4	05'36"	00:23'20"
5	05'38"	00:28'58"
5.4	05'35"	00:31'27"

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