WENG CHIEH 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

WENG CHIEH 金門
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12.5 km | 01:16:39 | 06:07/km

2015 Seiko Super Runner城市路跑

官方成績
日期	2015-09-20
成績	01:16:39
總名次	1782 / 6576
分組名次	1585 / 4459
平均速度	06:07/km

日期: 2015-09-20 05:31 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 13178 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'15" (+00'23")

1008 / 1008

172 / 92

2

05'55"

(12'14")

05'52"

1006 / 2014

175 / 96

3

06'00"

(18'14")

05'59" (+00'07")

1000 / 3014

174 / 95

4

06'10"

(24'24")

06'07" (+00'15")

1007 / 4022

170 / 95

5

06'04"

(30'28")

06'04" (+00'12")

1000 / 5022

172 / 95

展開計圈分析

金門

WENG CHIEH

·

金門

WENG CHIEH

·

賽前宣言: 賽衣品質不錯，這是一定要的~

9月累積里程 : 83.15 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1875.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

WENG CHIEH, 張重聰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'58"	00:12'14"
3	06'00"	00:18'14"
4	06'07"	00:24'21"
5	06'07"	00:30'28"
6	06'24"	00:36'52"
7	06'32"	00:43'24"
8	06'35"	00:49'59"
9	06'15"	00:56'14"
10	06'19"	01:02'33"
11	06'00"	01:08'33"
12	06'07"	01:14'40"
12.3	06'10"	01:16'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km