4.4 km | 00:30:19 | 06:52/km日期: 2022-09-23 06:02 - 地點: 板橋街頭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 03'39" / 06'47" / 06'47" / 06'15" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'45" (+02'30") | 413 / 4413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
155.06 km 
ASICS gel nimbus 24 累積 :
736.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 06'47" | 00:10'26" |
| 3 | 06'47" | 00:17'13" |
| 4 | 06'15" | 00:23'28" |
| 4.4 | 08'47" | 00:27'06" |
留言 
