6.8 km | 00:40:15 | 05:56/km日期: 2015-10-01 18:01 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 63 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'21" / 06'12" / 06'03" / 05'58" / 05'54" / 05'38" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'42") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'10" (+00'32") | 1003 / 2005 |
| 3 | | 06'04" (+00'26") | 1005 / 3010 |
| 4 | | 05'57" (+00'19") | 1003 / 4014 |
| 5 | | 05'54" (+00'16") | 1004 / 5019 |
| 6 | | 05'38" | 994 / 6013 |
| 7 | | 05'11" | 783 / 6796 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'12" | 00:12'33" |
| 3 | 06'03" | 00:18'36" |
| 4 | 05'58" | 00:24'34" |
| 5 | 05'54" | 00:30'28" |
| 6 | 05'38" | 00:36'06" |
| 6.8 | 05'24" | 00:40'15" |
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