黃三 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃三屏東
ID 119773

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5.2 km | 00:32:57 | 06:17/km

日期: 2015-09-27 06:57 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 5896 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'28" / 06'51" / 06'20" / 06'01" / 05'44" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'25" (+00'40")

1007 / 1007

179 / 86

2

06'51"

(13'19")

06'47" (+01'02")

1008 / 2015

177 / 82

3

06'20"

(19'39")

06'19" (+00'34")

1000 / 3016

177 / 89

4

06'01"

(25'40")

05'59" (+00'14")

1005 / 4021

180 / 92

5

05'47"

(31'27")

05'45"

1005 / 5026

181 / 95

6

01'30"

(32'57")

06'09" (+00'24")

243 / 5270

174 / 92

屏東

黃三

·

空氣好好

9月累積里程 : 90.26 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 𣛧森林木和其他 19 人說推

·

Dioca Lee 中秋佳節愉快!!

2015-09-27 10:46 ·

黃三中秋節快樂！還是要運動

2015-09-27 16:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'51"	00:13'19"
3	06'20"	00:19'39"
4	06'01"	00:25'40"
5	05'44"	00:31'24"
5.2	06'21"	00:32'57"

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