5.0 km | 00:24:06 | 04:47/km日期: 2022-09-23 18:37 - 平均心率: 169 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 52%
Pace: 04'36" / 04'44" / 04'50" / 05'03" / 04'50" / 01'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'03") | 415 / 415 |
| 2 | | 04'35" | 402 / 818 |
| 3 | | 04'35" | 406 / 1224 |
| 4 | | 04'40" (+00'05") | 402 / 1626 |
| 5 | | 04'42" (+00'07") | 404 / 2031 |
| 6 | | 04'56" (+00'21") | 400 / 2432 |
| 7 | | 04'53" (+00'18") | 401 / 2833 |
| 8 | | 04'58" (+00'23") | 398 / 3232 |
| 9 | | 05'02" (+00'27") | 396 / 3629 |
| 10 | | 04'55" (+00'20") | 402 / 4032 |
| 11 | | 04'54" (+00'19") | 392 / 4424 |
| 12 | | 04'47" (+00'12") | 404 / 4828 |
| 13 | | 04'32" | 198 / 5027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 141.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'44" | 00:09'20" |
| 3 | 04'50" | 00:14'10" |
| 4 | 05'03" | 00:19'13" |
| 5 | 04'50" | 00:24'03" |
| 5.0 | 01'12" | 00:24'05" |
展開計圈分析
留言 
