11.0 km | 01:08:10 | 06:11/km日期: 2022-09-22 18:33 - 平均心率: 170 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 06'00" / 06'13" / 06'29" / 06'25" / 05'57" / 05'56" / 06'03" / 06'04" / 06'12" / 06'23" / 06'23" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 221.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'13" | 00:12'13" |
| 3 | 06'29" | 00:18'42" |
| 4 | 06'25" | 00:25'07" |
| 5 | 05'57" | 00:31'04" |
| 6 | 05'56" | 00:37'00" |
| 7 | 06'03" | 00:43'03" |
| 8 | 06'04" | 00:49'07" |
| 9 | 06'12" | 00:55'19" |
| 10 | 06'23" | 01:01'42" |
| 11 | 06'23" | 01:08'05" |
| 11.0 | 05'44" | 01:08'10" |
留言 
