周政宏 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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10.0 km | 00:51:25 | 05:07/km

日期: 2015-10-02 20:00 - 地點: 億載金城 - 天氣: 微風 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'07" / 05'04" / 04'48" / 04'40" / 05'00" / 05'24" / 04'52" / 108'45" /

跟著5分速團練

10月累積里程 : 159.24 km

母子鱷魚人字拖小綠綠累積 : 939.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

🌺🌟家誠🍁🎏, 陳文政和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'04"	00:10'11"
3	04'48"	00:14'59"
4	04'40"	00:19'39"
5	05'00"	00:24'39"
6	05'24"	00:30'03"
7	04'52"	00:34'55"
7.9	04'43"	00:39'16"

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