周建良 2022/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:31:25 | 05:55/km

日期: 2022-09-22 05:56 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 06'09" / 06'02" / 06'06" / 05'44" / 05'32" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'08" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'05")

05'57" (+00'27")

994 / 1995

3

06'12"

(18'17")

06'06" (+00'36")

1015 / 3010

4

05'44"

(24'01")

05'47" (+00'17")

990 / 4001

5

05'32"

(29'33")

05'30"

1004 / 5005

6

01'35"

(31'08")

05'20"

296 / 5302

紀律跑者脫口罩第三天，運動抗病毒

9月累積里程 : 121.42 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'02"	00:12'11"
3	06'06"	00:18'17"
4	05'44"	00:24'01"
5	05'32"	00:29'33"
5.3	05'14"	00:31'08"

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