5.2 km | 00:35:54 | 06:53/km日期: 2022-09-23 07:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'04" / 06'47" / 06'50" / 06'31" / 06'43" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+03'06") | 206 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'47" | 00:13'51" |
3 | 06'50" | 00:20'41" |
4 | 06'31" | 00:27'12" |
5 | 06'43" | 00:33'55" |
5.2 | 09'37" | 00:35'54" |