林長本 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

林長本台北市
ID 117238

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4.0 km | 00:23:25 | 05:50/km

日期: 2015-10-02 17:19 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'13" / 05'39" / 05'43" / 05'45" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'52")

05'39"

1000 / 2000

3

05'42"

(17'34")

05'42" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'20")

05'45" (+00'06")

1000 / 4000

5

00'05"

(23'25")

06'17" (+00'38")

14 / 4014

10月累積里程 : 102.53 km

TCX 上傳 | 9 years ago

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2015-10-03 15:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'39"	00:11'52"
3	05'43"	00:17'35"
4	05'45"	00:23'20"
4.0	06'52"	00:23'26"

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