Hung-Chia Liao 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:29:25 | 05:34/km

日期: 2015-10-02 05:02 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'51" / 05'34" / 05'37" / 05'18" / 05'20" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'17"

(29'17")

05'30"

5310 / 5310

基本訓練，慢慢跑。

10月累積里程 : 124.43 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

taifone, 林學樟和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'34"	00:11'25"
3	05'37"	00:17'02"
4	05'18"	00:22'20"
5	05'20"	00:27'40"
5.3	06'12"	00:29'25"

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