團練。
暖身五圈、間歇跑600八圈，依舊只能四分速跑400。
一直被ㄉㄧㄤ說跑太快，但間歇就是會這樣啊，速度回不去了…我是說我自己身體抓不出那個速度感！

感謝眾多跑友相伴，有跑有進步，跑一圈也好，只跑200也行；有開始、才會有做到的時候。