小美 2022/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
ID 417041

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0.2 km | 00:00:50 | 03:58/km

日期: 2022-09-30 06:58 - 平均心率: 111 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 04'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 242.42 km

Nike Air Zoom Pegasus Turbo 2粉籃累積 : 420.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jimmy Chen, 陳達鈴和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'00"	00:00'51"

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