4.4 km | 00:38:22 | 08:45/km日期: 2022-09-29 05:40 - 平均心率: 102 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 08'39" / 07'28" / 07'24" / 09'59" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'58" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'39" (+05'15") | 384 / 4384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 206.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 07'28" | 00:16'07" |
| 3 | 07'24" | 00:23'31" |
| 4 | 09'59" | 00:33'30" |
| 4.4 | 12'40" | 00:38'22" |
留言 
