4.3 km | 01:16:20 | 17:48/km日期: 2022-10-01 07:15 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 16'38" / 19'19" / 46'50" / 15'38" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'37" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'19" (+03'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'21" (+05'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'53" | 284 / 4284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'38" | 00:16'38" |
| 2 | 19'19" | 00:35'57" |
| 3 | 46'50" | 01:22'47" |
| 4 | 15'38" | 01:38'25" |
| 4.3 | 11'53" | 01:41'48" |
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