葉小惠 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉小惠苗栗
ID 78719

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4.4 km | 00:28:40 | 06:26/km

日期: 2015-10-03 05:43 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 07'37" / 06'13" / 06'03" / 06'06" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'34" (+01'34")

994 / 994

2

06'18"

(13'50")

06'14" (+00'14")

1009 / 2004

3

05'57"

(19'47")

06'00"

990 / 2995

4

06'06"

(25'53")

06'05" (+00'05")

1001 / 3996

5

02'47"

(28'40")

06'11" (+00'11")

449 / 4445

10月累積里程 : 74.24 km

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kung, 魏建枝和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'13"	00:13'50"
3	06'03"	00:19'53"
4	06'06"	00:25'59"
4.4	06'01"	00:28'40"

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