WENG CHIEH 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

WENG CHIEH 金門
ID 80879

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8.2 km | 00:48:28 | 05:54/km

日期: 2015-10-02 16:22 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 8192 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 02'28" / 04'13" / 05'12" / 06'17" / 06'40" / 06'24" / 06'24" / 06'18" / 22'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'23"

(04'23")

04'19"

1012 / 1012

167 / 137

2

04'44"

(09'07")

04'43" (+00'24")

1003 / 2015

169 / 125

3

06'22"

(15'29")

06'21" (+02'02")

1001 / 3017

167 / 93

4

06'25"

(21'54")

06'24" (+02'05")

1001 / 4018

168 / 92

5

06'39"

(28'33")

06'38" (+02'19")

1001 / 5019

169 / 88

展開計圈分析

金門

WENG CHIEH

·

雙膝受傷休息兩週後的恢複跑，感覺還不錯，只是GPS又再亂亂跑了!繼續加油!

10月累積里程 : 101.28 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1875.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jt Yang , 呂政達和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'28"	00:02'28"
2	04'13"	00:06'41"
3	05'12"	00:11'53"
4	06'17"	00:18'10"
5	06'40"	00:24'50"
6	06'24"	00:31'14"
7	06'24"	00:37'38"
8	06'18"	00:43'56"
8.2	23'09"	00:48'28"

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朋友動態

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