6.0 km | 00:30:57 | 05:09/km日期: 2022-09-29 19:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'11" / 05'21" / 05'11" / 04'58" / 05'11" / 05'02" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'11") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'03" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 10'11" (+05'08") | 5 / 6005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 182.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'21" | 00:10'32" |
| 3 | 05'11" | 00:15'43" |
| 4 | 04'58" | 00:20'41" |
| 5 | 05'11" | 00:25'52" |
| 6 | 05'02" | 00:30'54" |
| 6.0 | 09'29" | 00:30'57" |
留言 
