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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
27.5 km
|
03:24:04
|
07:24/km
日期:
2022-10-03 05:15
-
地點:
室內緩步
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
74
-
卡路里:
1486 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'16"
(07'16")
07'15" (+00'44")
1001 / 1001
2
06'32"
(13'48")
06'31"
1001 / 2002
3
06'33"
(20'21")
06'31"
1002 / 3005
4
06'59"
(27'20")
06'57" (+00'26")
1002 / 4008
5
07'15"
(34'35")
07'14" (+00'43")
1001 / 5010
展開計圈分析
6
07'17"
(41'52")
07'16" (+00'45")
1001 / 6011
7
07'09"
(49'01")
07'08" (+00'37")
1001 / 7012
8
07'02"
(56'03")
07'01" (+00'30")
1001 / 8014
9
07'00"
(01:03'03")
06'58" (+00'27")
1002 / 9017
10
06'52"
(01:09'55")
06'51" (+00'20")
1001 / 10018
11
07'17"
(01:17'12")
07'16" (+00'45")
1001 / 11019
12
07'13"
(01:24'25")
07'12" (+00'41")
1001 / 12021
13
07'54"
(01:32'19")
07'53" (+01'22")
1001 / 13022
14
07'53"
(01:40'12")
07'52" (+01'21")
1001 / 14024
15
07'39"
(01:47'51")
07'37" (+01'06")
1002 / 15027
16
07'06"
(01:54'57")
07'05" (+00'34")
1001 / 16028
17
07'04"
(02:02'01")
07'02" (+00'31")
1002 / 17031
18
07'27"
(02:09'28")
07'26" (+00'55")
1001 / 18032
19
07'47"
(02:17'15")
07'45" (+01'14")
1002 / 19035
20
07'14"
(02:24'29")
07'13" (+00'42")
1001 / 20037
21
10'44"
(02:35'13")
10'43" (+04'12")
1001 / 21038
22
07'43"
(02:42'56")
07'41" (+01'10")
1002 / 22041
23
07'41"
(02:50'37")
07'40" (+01'09")
1001 / 23042
24
07'08"
(02:57'45")
07'07" (+00'36")
1001 / 24044
25
07'26"
(03:05'11")
07'25" (+00'54")
1001 / 25045
26
07'45"
(03:12'56")
07'44" (+01'13")
1001 / 26046
27
07'30"
(03:20'26")
07'28" (+00'57")
1002 / 27049
28
03'38"
(03:24'04")
07'38" (+01'07")
475 / 27524
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
938.75 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
小莉莉
,
我
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
陳果狗
午安 運動愉快舒心😊
2022-10-03 11:26 ·
1
個人推
star⭐️
午安🤗～
晨跑愉快🤗👏🏻👏🏻
2022-10-03 12:34 ·
1
個人推
張清榮
午安，新週跑步運動愉快，加油
2022-10-03 12:37 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 新週超半馬開心🤗
2022-10-03 12:48 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內運動就是好心情
2022-10-03 13:02 ·
1
個人推
楊志民
午安～運動愉快👍
2022-10-03 13:15 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄新週晨運愉快
2022-10-03 13:43 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，新週室內運動愉快
2022-10-03 14:28 ·
1
個人推
美好
👍👍
2022-10-03 16:51 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2022-10-03 19:46 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
退乳酸愉快😊😊
2022-10-03 20:23 ·
1
個人推
Kiki
晚安 長跑愉快👍👍🤗
2022-10-03 21:50 ·
1
個人推
蔡信賢
陳皮叔 新週路跑愉快。
2022-10-03 22:10 ·
1
個人推
洪小翠
陳皮大哥
晚安～運動愉快😊
2022-10-03 22:22 ·
1
個人推
美好
陳皮哥晚安～
2022-10-03 22:46 ·
1
個人推
LML
大哥晚安
2022-10-03 23:15 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-10-03 23:25 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~~
2022-10-04 07:35 ·
1
個人推
王裕政
皮哥，訓練愉快好心情😊
2022-10-04 15:29 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
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27.5 km | 03:24:04 | 07:24/km
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