Shawn Won 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn Won
ID 230041

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10.1 km | 00:55:43 | 05:30/km

日期: 2015-10-06 19:47 - 卡路里: 675 Cal

Pace: 05'51" / 05'53" / 05'50" / 05'50" / 05'47" / 05'49" / 03'44" / 05'24" / 05'13" / 04'50" / 12'10" /

基本訓練

10月累積里程 : 154.42 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和林錦漢(目標) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'53"	00:11'44"
3	05'50"	00:17'34"
4	05'50"	00:23'24"
5	05'47"	00:29'11"
6	05'49"	00:35'00"
7	03'44"	00:38'44"
8	05'24"	00:44'08"
9	05'13"	00:49'21"
10	04'50"	00:54'11"
10.1	12'00"	00:55'46"

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