4.0 km | 00:33:31 | 08:20/km日期: 2022-10-02 20:47 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 146 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 07'48" / 08'14" / 08'43" / 08'35" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'59" (+01'11") | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.03 km 
Zepro 累積 :
47.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'14" | 00:16'02" |
| 3 | 08'43" | 00:24'45" |
| 4 | 08'35" | 00:33'20" |
| 4.0 | 08'43" | 00:33'31" |
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