11.5 km | 01:07:55 | 05:53/km日期: 2022-10-05 04:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 12282 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'30" / 05'58" / 05'52" / 05'56" / 05'49" / 05'48" / 05'57" / 05'51" / 05'46" / 05'49" / 05'39" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'49") | 1001 / 1001 | 178 / 86 |
| 2 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 2001 | 181 / 92 |
| 3 | | 05'52" (+00'12") | 1001 / 3003 | 180 / 94 |
| 4 | | 05'54" (+00'14") | 1001 / 4005 | 180 / 93 |
| 5 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 5005 | 180 / 95 |
| 6 | | 05'51" (+00'11") | 1002 / 6007 | 181 / 93 |
| 7 | | 05'55" (+00'15") | 1002 / 7009 | 181 / 93 |
| 8 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 8010 | 181 / 94 |
| 9 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 9011 | 181 / 95 |
| 10 | | 05'47" (+00'07") | 1001 / 10012 | 181 / 95 |
| 11 | | 05'40" | 1001 / 11014 | 181 / 97 |
| 12 | | 05'38" | 508 / 11522 | 182 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 460.29 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'58" | 00:12'28" |
| 3 | 05'52" | 00:18'20" |
| 4 | 05'56" | 00:24'16" |
| 5 | 05'49" | 00:30'05" |
| 6 | 05'48" | 00:35'53" |
| 7 | 05'57" | 00:41'50" |
| 8 | 05'51" | 00:47'41" |
| 9 | 05'46" | 00:53'27" |
| 10 | 05'49" | 00:59'16" |
| 11 | 05'39" | 01:04'55" |
| 11.5 | 05'43" | 01:07'55" |
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