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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
32.5 km
|
04:00:54
|
07:24/km
日期:
2022-10-05 04:51
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
86
-
卡路里:
1755 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'21"
(07'21")
07'20" (+01'11")
1000 / 1000
2
08'13"
(15'34")
08'11" (+02'02")
1002 / 2002
3
08'09"
(23'43")
08'07" (+01'58")
1002 / 3004
4
08'10"
(31'53")
08'08" (+01'59")
1002 / 4006
5
07'06"
(38'59")
07'05" (+00'56")
1000 / 5007
展開計圈分析
6
07'10"
(46'09")
07'09" (+01'00")
1002 / 6009
7
07'10"
(53'19")
07'09" (+01'00")
1000 / 7010
8
06'49"
(01:00'08")
06'48" (+00'39")
1000 / 8011
9
07'20"
(01:07'28")
07'19" (+01'10")
1000 / 9011
10
07'42"
(01:15'10")
07'41" (+01'32")
1000 / 10012
11
07'55"
(01:23'05")
07'54" (+01'45")
1002 / 11014
12
07'54"
(01:30'59")
07'53" (+01'44")
1002 / 12016
13
07'53"
(01:38'52")
07'52" (+01'43")
1000 / 13017
14
07'56"
(01:46'48")
07'55" (+01'46")
1002 / 14019
15
07'35"
(01:54'23")
07'34" (+01'25")
1000 / 15020
16
06'42"
(02:01'05")
06'41" (+00'32")
1000 / 16021
17
06'15"
(02:07'20")
06'14" (+00'05")
1000 / 17021
18
06'12"
(02:13'32")
06'11" (+00'02")
1000 / 18022
19
06'10"
(02:19'42")
06'09"
1000 / 19023
20
06'15"
(02:25'57")
06'14" (+00'05")
1002 / 20025
21
06'23"
(02:32'20")
06'22" (+00'13")
1002 / 21027
22
07'39"
(02:39'59")
07'38" (+01'29")
1000 / 22027
23
07'51"
(02:47'50")
07'50" (+01'41")
1000 / 23028
24
07'40"
(02:55'30")
07'39" (+01'30")
1000 / 24029
25
08'11"
(03:03'41")
08'09" (+02'00")
1002 / 25031
26
07'49"
(03:11'30")
07'48" (+01'39")
1002 / 26033
27
08'04"
(03:19'34")
08'02" (+01'53")
1002 / 27035
28
07'47"
(03:27'21")
07'46" (+01'37")
1000 / 28036
29
07'43"
(03:35'04")
07'42" (+01'33")
1000 / 29037
30
07'14"
(03:42'18")
07'13" (+01'04")
1000 / 30037
31
07'25"
(03:49'43")
07'24" (+01'15")
1002 / 31039
32
07'49"
(03:57'32")
07'48" (+01'39")
1002 / 32041
33
03'22"
(04:00'54")
07'14" (+01'05")
464 / 32506
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
938.75 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
小莉莉
,
張麗雲
和其他
58
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
美好
陳皮哥午安～
2022-10-05 12:36 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動快樂跑跑快樂
2022-10-05 12:39 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
室內晨運愉快～😊👍
2022-10-05 12:46 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-10-05 12:57 ·
1
個人推
吳晉賢
讚啦
2022-10-05 13:08 ·
1
個人推
Mike
強大
2022-10-05 13:37 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內運動好心情👍!
2022-10-05 14:33 ·
2
個人推
張清榮
下午安，週三跑步運動愉快，動動舒暢好心情，加油
2022-10-05 14:53 ·
1
個人推
楊志民
運動舒心愉快👍
2022-10-05 16:00 ·
1
個人推
Kiki
傍晚好 長跑愉快👍👍🤗
2022-10-05 17:23 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄晨運愉快
2022-10-05 17:35 ·
1
個人推
鱷魚公主
晚安 謝謝您 鼓勵
鱷魚會努力恢復健康
2022-10-05 18:01 ·
1
個人推
王秋娟
晚上好～運動快樂！
2022-10-05 18:24 ·
1
個人推
Belle
陳大哥晚安
2022-10-05 19:21 ·
1
個人推
Emico chen
晚安😴一切安好
2022-10-05 19:26 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 超長距離追劇開心🤗
2022-10-05 19:41 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2022-10-05 20:25 ·
1
個人推
蔡信賢
陳皮叔 32k超棒的。
2022-10-05 21:24 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥晚安，晨運愉快！
2022-10-05 21:59 ·
1
個人推
Eunice
晚安 運動愉快
2022-10-05 22:18 ·
1
個人推
意文
陳大晚安喲
2022-10-05 22:28 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-10-05 23:46 ·
1
個人推
star⭐️
運動愉快🤗👏🏻👏🏻
晚安😴～
2022-10-06 00:59 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快唷~~
2022-10-06 07:30 ·
1
個人推
王裕政
陳皮大哥，運動愉快唷！
2022-10-08 21:31 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
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06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
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00:52:58
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06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:59
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:59
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
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04:19:33
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06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
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00:52:14
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回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
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1.5 km
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14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
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00:42:01
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12.8 km/h
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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05:00/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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Inna Chang
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0.8 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.8 km
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台中阿森
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2.7 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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