Hung-Chia Liao 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.2 km | 00:28:59 | 05:32/km

日期: 2015-10-07 05:00 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'44" / 05'39" / 05'28" / 05'19" / 05'22" / 06'16" /

基本訓練，慢慢跑~~

10月累積里程 : 124.43 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Y慈, Lichung 和其他 47 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'39"	00:11'23"
3	05'28"	00:16'51"
4	05'19"	00:22'10"
5	05'22"	00:27'32"
5.2	06'16"	00:28'59"

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