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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
31.6 km
|
03:47:55
|
07:12/km
日期:
2022-10-06 05:11
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
89
-
卡路里:
1706 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'28"
(07'28")
07'26" (+01'42")
1002 / 1002
2
07'28"
(14'56")
07'26" (+01'42")
1002 / 2005
3
07'29"
(22'25")
07'28" (+01'44")
1001 / 3007
4
07'27"
(29'52")
07'26" (+01'42")
1001 / 4008
5
07'37"
(37'29")
07'36" (+01'52")
1001 / 5010
展開計圈分析
6
07'06"
(44'35")
07'05" (+01'21")
1001 / 6011
7
06'50"
(51'25")
06'49" (+01'05")
1001 / 7012
8
05'47"
(57'12")
05'45" (+00'01")
1002 / 8015
9
05'46"
(01:02'58")
05'45" (+00'01")
1001 / 9017
10
05'45"
(01:08'43")
05'44"
1001 / 10018
11
05'45"
(01:14'28")
05'44"
1002 / 11021
12
05'51"
(01:20'19")
05'49" (+00'05")
1002 / 12024
13
05'56"
(01:26'15")
05'55" (+00'11")
1001 / 13025
14
07'09"
(01:33'24")
07'08" (+01'24")
1001 / 14027
15
07'21"
(01:40'45")
07'20" (+01'36")
1001 / 15028
16
07'12"
(01:47'57")
07'11" (+01'27")
1001 / 16029
17
07'35"
(01:55'32")
07'33" (+01'49")
1002 / 17032
18
07'23"
(02:02'55")
07'21" (+01'37")
1002 / 18035
19
07'18"
(02:10'13")
07'17" (+01'33")
1001 / 19037
20
07'22"
(02:17'35")
07'21" (+01'37")
1001 / 20038
21
07'16"
(02:24'51")
07'15" (+01'31")
1001 / 21039
22
06'50"
(02:31'41")
06'49" (+01'05")
1001 / 22041
23
07'14"
(02:38'55")
07'13" (+01'29")
1001 / 23042
24
06'35"
(02:45'30")
06'34" (+00'50")
1001 / 24044
25
07'06"
(02:52'36")
07'05" (+01'21")
1001 / 25045
26
07'22"
(02:59'58")
07'21" (+01'37")
1001 / 26046
27
07'18"
(03:07'16")
07'17" (+01'33")
1001 / 27048
28
07'04"
(03:14'20")
07'03" (+01'19")
1001 / 28049
29
07'02"
(03:21'22")
07'01" (+01'17")
1001 / 29051
30
07'18"
(03:28'40")
07'17" (+01'33")
1001 / 30052
31
07'10"
(03:35'50")
07'09" (+01'25")
1001 / 31053
32
04'05"
(03:39'55")
07'21" (+01'37")
555 / 31608
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
938.75 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
小莉莉
,
張麗雲
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
張清榮
早安，週四跑步運動愉快，動動美麗好心情，加油
2022-10-06 09:57 ·
1
個人推
Xuin Su
早安，大哥，運動愉快
2022-10-06 10:02 ·
1
個人推
陳向榮
午安！長跑開心噢！
2022-10-06 11:11 ·
1
個人推
美好
陳皮哥運動快樂
2022-10-06 12:33 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 長距離跑步開心🤗
2022-10-06 12:37 ·
1
個人推
Angela1414
陳大哥午安 長距離運動愉快😁
2022-10-06 13:12 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內31k運動跑跑好心情
2022-10-06 13:24 ·
1
個人推
楊志民
午安～運動愉快🤗
2022-10-06 14:06 ·
1
個人推
Mike
太強大
2022-10-06 15:56 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄晨運輕鬆愉快
2022-10-06 17:10 ·
1
個人推
洪小翠
31K長距離追劇愉快呦😊
2022-10-06 18:09 ·
1
個人推
鱷魚公主
晚安 運動愉快
2022-10-06 19:04 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2022-10-06 19:51 ·
1
個人推
Belle
陳大哥晚安，運動愉快
2022-10-06 20:24 ·
1
個人推
皮大哥晚上好
運動愉快
2022-10-06 22:10 ·
1
個人推
蔡信賢
陳皮叔 晚上好，晚上天氣漸漸變冷了，外出跑步要注意一下。
2022-10-06 22:16 ·
1
個人推
star⭐️
晨跑愉快🤗👏🏻👏🏻👍
晚安😴～
2022-10-06 22:46 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-10-07 00:24 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~~跑步愉快~
2022-10-07 07:48 ·
1
個人推
王裕政
陳皮大哥，跑步運動愉快🏃
2022-10-08 21:32 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
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00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:06
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04:51/km
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