Tony Shao 2015/10/02 訓練日誌

Tony Shao 花蓮
ID 41948

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Tony Shao

10.0 km | 01:04:51 | 06:27/km

日期: 2015-10-02 19:59 - 地點: 美崙 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'25" / 06'01" / 06'20" / 06'02" / 06'12" / 07'47" / 06'49" / 06'56" / 06'29" / 05'38" / 05'52" /

10月累積里程 : 48.37 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 521.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, 丫湯哥和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'01"	00:12'26"
3	06'20"	00:18'46"
4	06'02"	00:24'48"
5	06'12"	00:31'00"
6	07'47"	00:38'47"
7	06'49"	00:45'36"
8	06'56"	00:52'32"
9	06'29"	00:59'01"
10	05'38"	01:04'39"
10.0	05'53"	01:04'51"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"