林家楨 2022/10/07 訓練日誌

林家楨新北市
ID 2750

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林家楨

10.1 km | 01:06:19 | 06:32/km

日期: 2022-10-07 15:22 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'10" / 06'39" / 06'22" / 06'16" / 06'19" / 07'00" / 06'59" / 06'53" / 06'23" / 05'54" / 10'46" /

基本訓練

10月累積里程 : 184.73 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

RoyLin 和臥雲說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'39"	00:12'49"
3	06'22"	00:19'11"
4	06'16"	00:25'27"
5	06'19"	00:31'46"
6	07'00"	00:38'46"
7	06'59"	00:45'45"
8	06'53"	00:52'38"
9	06'23"	00:59'01"
10	05'54"	01:04'55"
10.2	08'20"	01:06'19"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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