10.6 km | 00:52:06 | 04:55/km日期: 2022-10-06 19:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9318 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 04'49" / 04'57" / 04'54" / 04'54" / 04'55" / 04'47" / 04'54" / 04'53" / 04'52" / 04'46" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'09") | 2002 / 2002 | 177 / 114 |
2 | | 04'56" (+00'09") | 2001 / 4003 | 178 / 113 |
3 | | 04'56" (+00'09") | 2002 / 6006 | 179 / 113 |
4 | | 04'58" (+00'11") | 2001 / 8007 | 178 / 112 |
5 | | 04'47" | 2002 / 10010 | 180 / 115 |
6 | | 04'51" (+00'04") | 586 / 10596 | 177 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
422.16 km ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5 累積 :
3509.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'57" | 00:09'46" |
3 | 04'54" | 00:14'40" |
4 | 04'54" | 00:19'34" |
5 | 04'55" | 00:24'29" |
6 | 04'47" | 00:29'16" |
7 | 04'54" | 00:34'10" |
8 | 04'53" | 00:39'03" |
9 | 04'52" | 00:43'55" |
10 | 04'46" | 00:48'41" |
10.6 | 05'43" | 00:52'06" |