黃小鶴 2022/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃小鶴台中
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5.1 km | 00:21:03 | 04:09/km

日期: 2022-10-07 18:09 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 04'15" / 04'13" / 04'08" / 04'07" / 03'55" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'14" (+00'19")

986 / 986

2

04'13"

(08'24")

04'10" (+00'15")

1009 / 1995

3

04'08"

(12'32")

04'08" (+00'13")

999 / 2995

4

04'15"

(16'47")

04'07" (+00'12")

1029 / 4025

5

03'54"

(20'41")

03'55"

994 / 5019

6

00'13"

(20'54")

03'46"

57 / 5077

10月累積里程 : 130.72 km

ASICS GEL-PULSE MEN\'S 累積 : 803.7 km

Android - Sony G8232 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'13"	00:08'28"
3	04'08"	00:12'36"
4	04'07"	00:16'43"
5	03'55"	00:20'38"
5.1	03'27"	00:20'54"

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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