周建良 2022/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.5 km | 00:32:35 | 05:54/km

日期: 2022-10-06 05:50 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'01" / 05'59" / 06'08" / 05'56" / 05'35" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'00" (+00'23")

1001 / 1001

2

05'59"

(12'00")

05'58" (+00'21")

1000 / 2002

3

06'02"

(18'02")

06'03" (+00'26")

996 / 2998

4

06'02"

(24'04")

05'56" (+00'19")

1014 / 4012

5

05'35"

(29'39")

05'37"

992 / 5005

6

02'47"

(32'26")

05'24"

513 / 5519

紀律跑者脫口罩第三天，運動抗病毒

10月累積里程 : 159.41 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'59"	00:12'00"
3	06'08"	00:18'08"
4	05'56"	00:24'04"
5	05'35"	00:29'39"
5.5	05'21"	00:32'26"

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