Jason Lin 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lin 新北市
ID 78727

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48.6 km | 02:20:02 | 20.8 km/h

日期: 2015-10-10 07:04 - 總爬升: 342 m - 卡路里: 1641 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'55"

(02'55")

20.69 (-27.31)

1003 / 1003

2

05'04"

(07'59")

11.96 (-36.04)

1007 / 2011

3

02'15"

(10'14")

26.47 (-21.53)

987 / 2999

4

02'08"

(12'22")

28.35 (-19.65)

1006 / 4006

5

02'11"

(14'33")

27.69 (-20.31)

1003 / 5009

展開計圈分析

6

07'30"

(22'03")

8.07 (-39.93)

1007 / 6017

7

02'31"

(24'34")

24.32 (-23.68)

1018 / 7035

8

02'57"

(27'31")

20.45 (-27.55)

1002 / 8038

9

02'40"

(30'11")

22.50 (-25.50)

994 / 9032

10

01'46"

(31'57")

34.62 (-13.38)

1012 / 10045

11

01'50"

(33'47")

33.03 (-14.97)

1000 / 11046

12

02'12"

(35'59")

27.48 (-20.52)

1002 / 12049

13

02'02"

(38'01")

29.75 (-18.25)

1006 / 13056

14

02'04"

(40'05")

29.27 (-18.73)

1001 / 14057

15

02'06"

(42'11")

29.03 (-18.97)

1014 / 15072

16

02'24"

(44'35")

25.17 (-22.83)

1003 / 16076

17

02'02"

(46'37")

30.00 (-18.00)

1008 / 17084

18

02'13"

(48'50")

27.48 (-20.52)

1008 / 18093

19

02'08"

(50'58")

28.35 (-19.65)

1004 / 19097

20

02'28"

(53'26")

24.49 (-23.51)

1003 / 20100

21

01'53"

(55'19")

31.86 (-16.14)

996 / 21097

22

07'37"

(01:02'56")

7.93 (-40.07)

1004 / 22102

23

02'14"

(01:05'10")

27.91 (-20.09)

1035 / 23138

24

02'14"

(01:07'24")

26.28 (-21.72)

972 / 24110

25

03'51"

(01:11'15")

15.58 (-32.42)

997 / 25107

26

03'12"

(01:14'27")

19.05 (-28.95)

1012 / 26119

27

01'53"

(01:16'20")

31.58 (-16.42)

990 / 27110

28

03'20"

(01:19'40")

18.09 (-29.91)

1003 / 28113

29

02'17"

(01:21'57")

26.28 (-21.72)

999 / 29112

30

01'59"

(01:23'56")

30.25 (-17.75)

997 / 30110

31

02'10"

(01:26'06")

27.69 (-20.31)

995 / 31106

32

02'20"

(01:28'26")

26.09 (-21.91)

1010 / 32116

33

02'44"

(01:31'10")

21.95 (-26.05)

996 / 33113

34

03'02"

(01:34'12")

20.00 (-28.00)

1009 / 34123

35

02'26"

(01:36'38")

24.32 (-23.68)

986 / 35109

36

02'36"

(01:39'14")

23.53 (-24.47)

1013 / 36122

37

01'45"

(01:40'59")

34.29 (-13.71)

996 / 37119

38

03'14"

(01:44'13")

18.65 (-29.35)

1004 / 38123

39

02'19"

(01:46'32")

26.09 (-21.91)

1006 / 39129

40

02'09"

(01:48'41")

27.91 (-20.09)

999 / 40128

41

02'07"

(01:50'48")

28.35 (-19.65)

998 / 41126

42

03'22"

(01:54'10")

17.73 (-30.27)

993 / 42120

43

04'47"

(01:58'57")

12.72 (-35.28)

1012 / 43132

44

03'25"

(02:02'22")

17.82 (-30.18)

1014 / 44147

45

01'52"

(02:04'14")

31.86 (-16.14)

985 / 45132

46

06'52"

(02:11'06")

8.82 (-39.18)

1007 / 46140

47

04'43"

(02:15'49")

12.86 (-35.14)

1008 / 47148

48

01'15"

(02:17'04")

48.00

992 / 48141

49

02'58"

(02:20'02")

9.92 (-38.08)

489 / 48631

10月累積里程 : 98.29 km

Android - Foxconn International Holdings Limited M511 上傳 | 9 years ago

丫智, 帥八和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	2.4 %
2	11.8	-4.1 %
3	26.3	-1.4 %
4	28.6	-1.0 %
5	27.5	-0.7 %
6	8.0	1.6 %
7	24.5	3.4 %
8	20.2	-5.0 %
9	22.1	-2.2 %
10	34.6	-2.3 %
11	32.7	-0.8 %
12	27.7	2.4 %
13	29.5	-1.7 %
14	29.0	1.8 %
15	29.3	-1.2 %
16	24.8	-1.3 %
17	30.0	2.8 %
18	27.5	-0.7 %
19	27.9	1.4 %
20	24.2	2.2 %
21	31.9	-1.5 %
22	7.9	1.5 %
23	27.9	2.0 %
24	26.1	3.0 %
25	15.3	2.3 %
26	18.9	-1.7 %
27	31.9	-1.2 %
28	18.0	-1.3 %
29	26.3	-1.6 %
30	30.3	-1.7 %
31	29.3	-3.5 %
32	25.0	2.3 %
33	21.8	2.8 %
34	20.0	-2.5 %
35	24.5	2.0 %
36	22.6	2.3 %
37	35.0	-3.6 %
38	18.8	7.8 %
39	24.7	3.3 %
40	29.8	-2.8 %
41	29.0	-1.5 %
42	17.1	8.8 %
43	12.7	7.0 %
44	17.2	7.8 %
45	36.7	-4.5 %
46	8.5	14.4 %
47	12.5	6.4 %
48	49.3	-5.5 %
48.6	11.8	-2.0 %

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