張耀文 2022/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

張耀文宜蘭
ID 4050

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5.2 km | 02:26:46 | 28:12/km

日期: 2022-10-10 12:49 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 13'12" / 45'20" / 41'26" / 27'02" / 20'46" / 48'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'11"

(13'11")

13'11"

1000 / 1000

2

36'14"

(49'26")

36'14" (+23'03")

1000 / 2000

3

41'26"

(01:30'52")

41'26" (+28'15")

1000 / 3000

4

25'21"

(01:56'14")

25'21" (+12'10")

1000 / 4000

5

20'46"

(02:17'00")

20'46" (+07'35")

1000 / 5000

6

09'45"

(02:26'46")

47'58" (+34'47")

203 / 5203

10月累積里程 : 341.74 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

王科科, 成龍成龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'12"	00:13'12"
2	45'20"	00:58'32"
3	41'26"	01:39'58"
4	27'02"	02:07'00"
5	20'46"	02:27'46"
5.2	47'58"	02:37'32"

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