黃小秋 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃小秋台東
ID 83304

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5.2 km | 00:34:59 | 06:44/km

日期: 2015-10-04 05:34 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 涼爽 ~ - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 08'04" / 06'27" / 06'32" / 06'20" / 06'19" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

08'01" (+01'42")

989 / 989

2

06'34"

(14'31")

06'27" (+00'08")

1017 / 2007

3

06'32"

(21'03")

06'33" (+00'14")

995 / 3003

4

06'25"

(27'28")

06'19"

1014 / 4017

5

06'20"

(33'48")

06'19"

1001 / 5019

6

01'11"

(34'59")

06'54" (+00'35")

171 / 5190

台東

黃小秋

新鋪的跑道，沒什麼Fu耶！姐還是喜歡上路跑……

Ted 秦, 劉康全和其他 4 人說推

·

唉唷喂 ……姐快屎了。。。原來半年沒跑就是這種港覺阿（5k就快升天啦! 。。。=·=|||

10月累積里程 : 24.31 km

廠牌型號累積 : 345.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), 吳念祖和其他 121 人說推

·

觀看另 47 則留言

黃小秋 Dean大大誠一哥早安 ~ 蟹蟹喔！希望有機會馬場見（別刷我卡呀！

2015-10-13 09:05 ·

1 個人推

黃小秋啟能大奕旻帥哥 ~Good morning ! 今天天氣很涼爽超適合跑步耶！

2015-10-13 09:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'27"	00:14'31"
3	06'32"	00:21'03"
4	06'20"	00:27'23"
5	06'19"	00:33'42"
5.2	06'43"	00:34'59"

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