10.4 km | 01:00:40 | 05:51/km日期: 2022-10-10 14:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 06'04" / 06'11" / 06'12" / 05'53" / 05'51" / 05'49" / 05'49" / 05'54" / 05'55" / 05'22" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'11" | 00:12'15" |
3 | 06'12" | 00:18'27" |
4 | 05'53" | 00:24'20" |
5 | 05'51" | 00:30'11" |
6 | 05'49" | 00:36'00" |
7 | 05'49" | 00:41'49" |
8 | 05'54" | 00:47'43" |
9 | 05'55" | 00:53'38" |
10 | 05'22" | 00:59'00" |
10.4 | 04'37" | 01:00'40" |