13.6 km | 01:07:12 | 04:56/km日期: 2022-10-11 05:30 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'20" / 05'20" / 05'03" / 04'12" / 04'24" / 05'16" / 04'22" / 04'07" / 05'23" / 04'52" / 04'08" / 04'37" / 04'47" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'30") | 2709 / 2709 |
| 2 | | 04'07" (+00'05") | 2000 / 4709 |
| 3 | | 05'20" (+01'18") | 1500 / 6209 |
| 4 | | 04'02" | 2000 / 8209 |
| 5 | | 05'35" (+01'33") | 1500 / 9709 |
| 6 | | 04'02" | 2000 / 11709 |
| 7 | | 04'59" (+00'57") | 1500 / 13209 |
| 8 | | 09'53" (+05'51") | 393 / 13602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
338.96 km 
New Balance MZANPDO-2E 藍 累積 :
2443.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 05'20" | 00:09'40" |
| 3 | 05'03" | 00:14'43" |
| 4 | 04'12" | 00:18'55" |
| 5 | 04'24" | 00:23'19" |
| 6 | 05'16" | 00:28'35" |
| 7 | 04'22" | 00:32'57" |
| 8 | 04'07" | 00:37'04" |
| 9 | 05'23" | 00:42'27" |
| 10 | 04'52" | 00:47'19" |
| 11 | 04'08" | 00:51'27" |
| 12 | 04'37" | 00:56'04" |
| 13 | 04'47" | 01:00'51" |
| 13.6 | 07'57" | 01:05'39" |
展開計圈分析
留言 
