11.5 km | 00:54:39 | 04:45/km日期: 2022-09-21 21:00 - 平均心率: 174 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 9730 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 118 cm
Pace: 04'38" / 04'34" / 04'30" / 04'30" / 04'47" / 04'45" / 04'45" / 04'39" / 04'45" / 04'50" / 05'00" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'38" (+00'11") | 1002 / 1002 | 175 / 123 |
| 2 | | 04'32" (+00'05") | 1005 / 2007 | 179 / 122 |
| 3 | | 04'27" | 1007 / 3015 | 179 / 124 |
| 4 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 4015 | 177 / 125 |
| 5 | | 04'46" (+00'19") | 1002 / 5018 | 179 / 116 |
| 6 | | 04'45" (+00'18") | 1010 / 6028 | 180 / 116 |
| 7 | | 04'41" (+00'14") | 1002 / 7030 | 178 / 119 |
| 8 | | 04'38" (+00'11") | 1008 / 8038 | 179 / 119 |
| 9 | | 04'45" (+00'18") | 1006 / 9044 | 177 / 118 |
| 10 | | 04'46" (+00'19") | 1008 / 10052 | 178 / 117 |
| 11 | | 05'06" (+00'39") | 1006 / 11059 | 175 / 111 |
| 12 | | 05'26" (+00'59") | 499 / 11559 | 175 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.39 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'34" | 00:09'12" |
| 3 | 04'30" | 00:13'42" |
| 4 | 04'30" | 00:18'12" |
| 5 | 04'47" | 00:22'59" |
| 6 | 04'45" | 00:27'44" |
| 7 | 04'45" | 00:32'29" |
| 8 | 04'39" | 00:37'08" |
| 9 | 04'45" | 00:41'53" |
| 10 | 04'50" | 00:46'43" |
| 11 | 05'00" | 00:51'43" |
| 11.5 | 05'52" | 00:54'39" |
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