葉大雄 2013/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

葉大雄台北市
ID 7545

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9.9 km | 01:05:09 | 06:33/km

日期: 2013-06-20 19:33 - 天氣: 陰 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'20" / 06'52" / 06'24" / 06'20" / 06'57" / 06'32" / 06'56" / 06'24" / 06'41" / 05'41" /

基本訓練

6月累積里程 : 142.16 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'52"	00:13'12"
3	06'24"	00:19'36"
4	06'20"	00:25'56"
5	06'57"	00:32'53"
6	06'32"	00:39'25"
7	06'56"	00:46'21"
8	06'24"	00:52'45"
9	06'41"	00:59'26"
9.9	05'47"	01:04'47"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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