6.0 km | 01:01:00 | 10:08/km日期: 2022-10-12 15:59 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 晴（狂風） - 平均心率: 117 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 11'39" / 10'31" / 10'04" / 09'57" / 09'35" / 09'12" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'38" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'30" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'04" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'56" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'34" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" | 6 / 6006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
143.23 km 
鱷魚 Y拖 累積 :
586.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'39" | 00:11'39" |
| 2 | 10'31" | 00:22'10" |
| 3 | 10'04" | 00:32'14" |
| 4 | 09'57" | 00:42'11" |
| 5 | 09'35" | 00:51'46" |
| 6 | 09'12" | 01:00'58" |
| 6.0 | 07'23" | 01:01'01" |
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