pixy lo 羅烈精 2022/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

pixy lo 羅烈精新竹
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pixy lo 羅烈精

0.9 km | 00:06:45 | 07:35/km

日期: 2022-10-15 05:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 07'36" /

暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 337.37 km

Nike air zoom alphafly next% 粉白累積 : 1396.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

馬松華說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'37"	00:06'46"

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