無尾熊 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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10.0 km | 00:40:52 | 04:05/km

日期: 2015-10-13 19:00 - 地點: 新竹體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 7714 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 04'34" / 04'00" / 03'57" / 03'43" / 04'05" / 04'11" / 04'02" / 04'00" / 04'13" / 04'02" / 41'40" /

新竹

無尾熊

dayso, Co 和其他 1 人說推

·

感謝新竹路跑社的跑友四分速領跑10km

10月累積里程 : 328.56 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Co, 裁和其他 78 人說推

·

觀看另 4 則留言

Elvis Huang 感謝熱血陽配速

2015-10-14 09:01 ·

1 個人推

無尾熊早安，大家一起精實練跑，加油^^

2015-10-14 10:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'00"	00:08'34"
3	03'57"	00:12'31"
4	03'43"	00:16'14"
5	04'05"	00:20'19"
6	04'11"	00:24'30"
7	04'02"	00:28'32"
8	04'00"	00:32'32"
9	04'13"	00:36'45"
10	04'02"	00:40'47"
10.0	29'45"	00:40'52"

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