享受邊吃邊玩的想廋文智 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
ID 176752

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享受邊吃邊玩的想廋文智

3.0 km | 00:18:54 | 06:11/km

日期: 2015-10-06 20:48 - 地點: 汐慢甜甜圈 - 天氣: 有涼感了 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'55" / 06'15" / 06'30" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'50"

993 / 993

2

06'14"

(12'02")

06'15" (+00'25")

994 / 1988

3

06'30"

(18'32")

06'25" (+00'35")

1010 / 2999

4

00'22"

(18'54")

07'16" (+01'26")

50 / 3049

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

團練就是要流汗啊…不然那麼辛苦做什麼呢？嗚…短期內沒有辦法跟上～

·

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

酸痛就是要滾啊…不然滾筒要幹嘛！準備一個滾筒來復健吧！

·

甜甜圈照常開課，
天氣漸涼不太熱，
姊妹花現身跟車，
暖身收操有心得～

10月累積里程 : 64.71 km

Diadora DA5AMR7369 累積 : 704.1 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 9 years ago

Lily Fan, 林蔚宗和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'15"	00:12'10"
3	06'30"	00:18'40"
3.0	04'43"	00:18'54"

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