姚志成norman 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

姚志成norman 桃園
ID 56804

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姚志成norman

21.9 km | 02:40:48 | 07:19/km

日期: 2015-10-11 05:54 - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'36" / 07'08" / 06'32" / 06'16" / 06'16" / 06'16" / 05'44" / 07'36" / 11'00" / 06'08" / 06'28" / 08'24" / 16'12" / 06'36" / 06'32" / 07'04" / 09'04" / 08'36" / 05'48" / 05'40" / 05'48" / 05'22" /

雙連壢新小團練

10月累積里程 : 230.20 km

skechers go bionic 累積 : 1217.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

徐明鋒, 亮亮和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'08"	00:13'44"
3	06'32"	00:20'16"
4	06'16"	00:26'32"
5	06'16"	00:32'48"
6	06'16"	00:39'04"
7	05'44"	00:44'48"
8	07'36"	00:52'24"
9	11'00"	01:03'24"
10	06'08"	01:09'32"
11	06'28"	01:16'00"
12	08'24"	01:24'24"
13	16'12"	01:40'36"
14	06'36"	01:47'12"
15	06'32"	01:53'44"
16	07'04"	02:00'48"
17	09'04"	02:09'52"
18	08'36"	02:18'28"
19	05'48"	02:24'16"
20	05'40"	02:29'56"
21	05'48"	02:35'44"
21.9	05'22"	02:40'48"

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