Johnson 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 160975

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5.1 km | 00:31:35 | 06:11/km

日期: 2015-10-13 12:00 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 06'16" / 06'16" / 06'30" / 06'07" / 05'38" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'12" (+00'31")

1010 / 1010

2

06'16"

(12'32")

06'15" (+00'34")

1000 / 2011

3

06'30"

(19'02")

06'30" (+00'49")

999 / 3010

4

06'07"

(25'09")

06'06" (+00'25")

1000 / 4010

5

05'43"

(30'52")

05'41"

1005 / 5016

6

00'43"

(31'35")

07'51" (+02'10")

91 / 5107

10月累積里程 : 176.03 km

亞瑟士 TARTHERZEAL 2-wide 虎走累積 : 1768.8 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

Huan, 呂明政和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'16"	00:12'32"
3	06'30"	00:19'02"
4	06'07"	00:25'09"
5	05'38"	00:30'47"
5.1	07'25"	00:31'35"

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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