李育儒 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

李育儒新北市
ID 8288

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5.3 km | 00:29:52 | 05:38/km

日期: 2015-10-14 16:52 - 地點: 操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'48" / 05'30" / 05'30" / 05'49" / 05'37" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'46" (+00'18")

984 / 984

2

05'30"

(11'11")

05'30" (+00'02")

1000 / 1984

3

05'28"

(16'40")

05'28"

1000 / 2984

4

05'48"

(22'28")

05'48" (+00'20")

1000 / 3984

5

05'36"

(28'04")

05'36" (+00'08")

1000 / 4984

6

01'46"

(29'51")

05'43" (+00'15")

311 / 5295

E 30min

10月累積里程 : 264.70 km

Adidas ADIOS BOOST 累積 : 454.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, PaulSun 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'30"	00:11'18"
3	05'30"	00:16'48"
4	05'49"	00:22'37"
5	05'37"	00:28'14"
5.3	05'31"	00:29'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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