5.8 km | 00:34:21 | 05:52/km日期: 2022-10-20 18:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'29" / 05'26" / 05'29" / 05'59" / 04'58" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'31" (+01'40") | 405 / 806 |
| 3 | | 05'28" (+01'37") | 404 / 1210 |
| 4 | | 05'30" (+01'39") | 405 / 1616 |
| 5 | | 05'18" (+01'27") | 409 / 2026 |
| 6 | | 05'23" (+01'32") | 405 / 2431 |
| 7 | | 05'23" (+01'32") | 403 / 2835 |
| 8 | | 05'21" (+01'30") | 200 / 3036 |
| 9 | | 06'02" (+02'11") | 1000 / 4036 |
| 10 | | 04'53" (+01'02") | 400 / 4436 |
| 11 | | 05'03" (+01'12") | 403 / 4839 |
| 12 | | 04'47" (+00'56") | 219 / 5059 |
| 13 | | 14'22" (+10'31") | 209 / 5268 |
| 14 | | 04'06" (+00'15") | 92 / 5361 |
| 15 | | 09'49" (+05'58") | 136 / 5497 |
| 16 | | 04'05" (+00'14") | 92 / 5589 |
| 17 | | 08'36" (+04'45") | 137 / 5727 |
| 18 | | 03'51" | 96 / 5824 |
| 19 | | 03'36" | 22 / 5847 |
(3000 p132”) (r1000 6’) (1000 p124”) r3’ + 100m*3
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
226.41 km 
PUMA橘 Deviate Nitro Elite Fireglow Wns JP25.5 累積 :
390.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'26" | 00:10'55" |
| 3 | 05'29" | 00:16'24" |
| 4 | 05'59" | 00:22'23" |
| 5 | 04'58" | 00:27'21" |
| 5.8 | 08'15" | 00:34'21" |
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