寶琳-球 2022/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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0.3 km | 00:03:55 | 11:52/km

日期: 2022-10-20 18:46 - 平均心率: 134 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 11'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 226.41 km

PUMA橘 Deviate Nitro Elite Fireglow Wns JP25.5 累積 : 390.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

全國張, Kevin Lin 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	11'59"	00:03'55"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"